Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2016
|
56,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2695 kcal
|
Gras: 93,08g | Prot: 84,82g | Carb: 433,87g.
Colazione: Чернослив, Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Яблоки, Черная редька с медом - сок, Витаминно-энергетический завтрак (б/в) + спирулина. Pranzo: Тыквенные Семечки, Морковно-бурячно-реповый салат 1П, Смузи тыквенный, Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка 100, Капустный квас. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Яблоки. Di più...
|
|
1738 kcal
|
Esercizio:
Восстановительная ноги - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 56 minuti, Dormire - 6 ore, Веретено - 7 minuti, Riposare - 16 ore e 24 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|