Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2016
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 33,6 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2225 kcal
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Gras: 71,12g | Prot: 198,32g | Carb: 191,91g.
Colazione: Kale, Michelina's Lean Gourmet Chicken Alfredo Florentine, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Pranzo: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Spinach, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Nachos with Beef and Cheese. Cena: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Skinless Chicken Breast, Metamucil Sugar Free Metamucil, Tyson Foods 100% All Natural Fully Cooked Chicken Nuggets. Snacks/Altro: Silk Pure Almond Milk - Vanilla, General Mills Lucky Charms Cereal, White Icing, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, General Mills Lucky Charms Cereal, Skinless Chicken Breast. Di più...
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3716 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Guidare - 1 ora, Lavori domestici - 4 ore, Guardare la TV - 6 ore, Stare seduti - 4 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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