Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2016
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1862 kcal
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Gras: 71,36g | Prot: 60,77g | Carb: 232,19g.
Colazione: Peanut Butter, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Sugared or Glazed Doughnuts, Iced Coffee with Milk, Vegetables and Rice Wrap Sandwich, Soft Fruit Confections. Cena: Green Tea, Chunky Chicken Noodle Soup (Canned). Snacks/Altro: Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Di più...
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2806 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 8 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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