Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2016
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67,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1058 kcal
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Gras: 38,07g | Prot: 45,18g | Carb: 132,42g.
Colazione: Gula, Kopi, Tempe Goreng, Kroket, Teh Manis. Pranzo: Kangkung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Sosro Teh Botol, Ikan Bawal, Tempe Goreng. Cena: Garuda Kacang Atom Pedas, Gula, Kopi Luwak White Koffie, Wafer Coklat. Di più...
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1942 kcal
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Esercizio:
jogging situp pushup - 30 minuti, Riposare - 19 ore e 30 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Roy Buana
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