Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2016
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94,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3038 kcal
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Gras: 52,46g | Prot: 278,45g | Carb: 337,91g.
Colazione: Weet-Bix Weet-Bix, Biltong, Beef Tongue. Pranzo: Tastic Brown & Wild Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Beef Steak (Lean Only Eaten), Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Altro: Nature's Garden Mixed Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking). Di più...
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3464 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Step (Stepper) - 23 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 12 ore e 27 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Juan Nagel
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