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Depois de umas jacadas não registradas durante a semana, até que fiquei feliz em não ter ganhado peso. Tá sendo muito difícil esse final de ano, e infelizmente acabo descontando a frustração na comida. Sei que é errado, mas tô tentando melhorar...
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1148 kcal
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Gras: 84,65g | Prot: 61,15g | Carb: 37,20g.
Pranzo: Couve Manteiga Crua, Sobrecoxa de Frango, Abobrinha, Carne de Porco do Lombo (Filé). Cena: Cachorro Quente, Piá Nata, Abacates. Snacks/Altro: Piá Nata, Adoçante Sucralose em Pó, Coco Ralado sem Açúcar, Fermento em Pó Químico, Creme de Leite, Ovo. Di più...
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2299 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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 Commenti
Final de ano é muito complicado mesmo, devia de um lado e tem comida no outro kkkk
Você ainda está emagrecendo está ótimo... eu to no mesmo peso e morrendo de medo de engordar... pq tem hora que da umas escorregadas e come a mais...
Força... tmj
23 dic 16 da utente: Dayanne_Mendes
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Não por ser final de ano, pois costumamos comemorar tudo com churrasco e na LC a carne é liberada, rsrs, mas em termos financeiros este está sendo nosso pior ano. Daí vem a ansiedade, o stress, e a vontade irrefreável de comer pães e doces...Daí a dieta vai pro brejo mesmo. Se eu conseguisse ficar mais de boa com os problemas as jacadas não aconteceriam...
23 dic 16 da utente: deisef
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Storia del Peso di deisef
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