Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2016
|
86,6 kg
Perso fino ad ora: 33,6 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2827 kcal
|
Gras: 128,91g | Prot: 207,61g | Carb: 209,82g.
Colazione: HEB Sausage & Cheese Kolache, Skinless Chicken Breast, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Pranzo: Kroger CARBmaster Apple Cinnamon Yogurt, Skinless Chicken Breast, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Michelina's Traditional Recipes Tortellini Alfredo. Cena: Skinless Chicken Breast, Quinoa (Cooked), Mustard Greens (Frozen), Pork and Beef Sausage, Pizza Hut 12" Medium Meat Lover's Thin'N Crispy Pizza. Snacks/Altro: General Mills Lucky Charms Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Sugar Cookies (Includes Vanilla). Di più...
|
|
3369 kcal
|
Esercizio:
Studiare (Studio) - 30 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Guidare - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guardare la TV - 3 ore, Stare seduti - 2 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ViaStrong
|