Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2016
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71 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1178 kcal
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Gras: 38,45g | Prot: 96,33g | Carb: 124,34g.
Colazione: Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Nasi Putih, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Pranzo: Alpukat, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Di più...
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1779 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 16 minuti, Riposare - 15 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Taki18
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