Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 dicembre 2016
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2020 kcal
|
Gras: 53,87g | Prot: 55,50g | Carb: 352,25g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина. Pranzo: Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Масло Грецкого Ореха, Пророщенная гречка 100, Майонез сыроедческий, Капустный квас. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Водка, Медовая Долина Мед Гречишный, Яблоки. Di più...
|
|
2045 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 16 ore e 2 minuti, Восстановительная для бицепс - 15 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, Dormire - 6 ore, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 38 minuti, ИИ Ноги - 40 minuti, Веретено - 7 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|