Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 dicembre 2016
|
97,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2947 kcal
|
Gras: 118,76g | Prot: 214,06g | Carb: 259,76g.
Colazione: Banany, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Hi Tec Whey C-6, Jajko (Całe). Pranzo: Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy. Cena: Mięso z Piersi Kurczak, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Pierogi z Kapustą, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kasza Jaglana, Olej Lniany. Snacks/Altro: Chleb Żytni, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Olej Lniany, Hi Tec Whey C-6, Fit Sernik, Śledź. Di più...
|
|
3274 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|