Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2016
|
57,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2477 kcal
|
Gras: 91,86g | Prot: 71,87g | Carb: 381,48g.
Colazione: Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Чернослив, Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Витаминно-энергетический завтрак (б/в) + спирулина. Pranzo: Масло Грецкого Ореха, Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка 100, Капустный квас. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Медовая Долина Мед Гречишный, Водка, Тыквенные Семечки, Яблоки. Di più...
|
|
2228 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, ИИ Дельта - 40 minuti, Восстановительные для трицепс - 15 minuti, Dormire - 6 ore, Веретено - 7 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|