Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2016
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60,8 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1196 kcal
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Gras: 24,47g | Prot: 52,27g | Carb: 208,88g.
Colazione: Pan Integral Tostado, Tostadas de Pan Integral, CasanCrem CasanCrem Light. Pranzo: Vegetalex Milanesa de Soja con Acelga y Espinaca, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (Fresco). Cena: Rabanito, Natura Mostaza, Zanahoria, Repollo, Berro, Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Cebada Perlada (Cocida). Snacks/Altro: CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral Tostado, Tostadas de Pan Integral, Cerezas, Milkaut Yogurt con Cereales Descremado. Di più...
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1630 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di marielamatina
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