Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2016
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89,4 kg
Perso fino ad ora: 30,8 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1465 kcal
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Gras: 43,41g | Prot: 174,42g | Carb: 83,42g.
Colazione: Spinach, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Pranzo: Michelina's Lean Gourmet Creamy Rigatoni with Broccoli & Chicken, Kroger CARBmaster Apple Cinnamon Yogurt, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Skinless Chicken Breast. Cena: Skinless Chicken Breast, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Spinach, Roma Tomatoes, Cucumber (with Peel), Ranch Salad Dressing, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Metamucil Sugar Free Metamucil, Wingstop Boneless Wings. Di più...
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3736 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 24 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Dormire - 6 ore e 26 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guardare la TV - 4 ore, Stare seduti - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Aumentando 9,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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