Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2016
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 31,8 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1869 kcal
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Gras: 54,15g | Prot: 172,03g | Carb: 164,20g.
Colazione: Kolache Factory Sausage Kolache, Wingstop Boneless Wings, Mustard Greens (Frozen), Skinless Chicken Breast. Pranzo: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Great Value Broccoli Florets, Michelina's Traditional Recipes Tortellini Alfredo. Cena: Green Giant Broccoli & Cheese Sauce, Mustard Greens (Frozen), Skinless Chicken Breast, Quinoa (Cooked). Snacks/Altro: Metamucil Sugar Free Metamucil, Totino's Triple Cheese Crisp Crust Party Pizza, Jiffy Cornbread, Wellsley Farms Sweet Potatoes, Skinless Chicken Breast. Di più...
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3800 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 37 minuti, Studiare (Studio) - 30 minuti, Dormire - 5 ore e 43 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guardare la TV - 4 ore, Stare seduti - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Calando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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