Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2016
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99 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 24 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1623 kcal
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Gras: 70,57g | Prot: 80,22g | Carb: 171,14g.
Colazione: Aipim (Cozido), Suco de Acerola. Pranzo: Salada Vinagrete, Subway Tomate, Ovo (Inteiro), Seara Filé de Frango à Parmegiana, Polvo. Cena: Queijo Mozzarella, Crepioca. Snacks/Altro: Água de Coco, Gatorade Uva, Lacta Laka, Cafezinho, Dolce Gusto Espresso Intenso, Lacta Chocolate Amaro, Uvas, Agtal Barra de Cereal Mixed Nuts. Di più...
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3727 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 50 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di jmichelli
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