Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2016
|
58,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2422 kcal
|
Gras: 98,05g | Prot: 60,51g | Carb: 356,39g.
Colazione: Яблоки, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Чернослив, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Витаминно-энергетический завтрак - без воды. Pranzo: Клементины, Сало, Масло Грецкого Ореха, Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком, Тыквенные Семечки, Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка 100. Cena: Медовая Долина Мед Гречишный, Водка, Тыквенные Семечки. Di più...
|
|
2036 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore, ИИ СПИНА - 40 minuti, Веретено - 7 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, Восстановительная для бицепс - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|