Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2016
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1216 kcal
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Gras: 71,62g | Prot: 40,99g | Carb: 99,72g.
Colazione: Gula Pasir, Kopi (Instan), Mayasi Koro Koro Chili Flavor, Wafer Coklat. Pranzo: Teh Tawar, Ikan Gurame, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tumis Kangkung, Tempe Bacem, Tahu Kukus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Cena: Teh Manis, Bakwan, Bir Biasa, Meja Anggur, Gula Pasir, Teh Tawar, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). Di più...
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1937 kcal
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Esercizio:
jogging situp pushup - 30 minuti, Riposare - 19 ore e 30 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Roy Buana
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