Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2016
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3207 kcal
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Gras: 163,91g | Prot: 221,28g | Carb: 198,16g.
Colazione: Chamyto Big Leite Fermentado, Danone Iogurte Danio Tradicional, Perdigão Peito de Chester Defumado, Danubio Cream Cheese Tradicional, Nutry Cereal Matinal Chocolate, Wickbold Pão de Forma Estar Bem, Tirolez Queijo Prato. Pranzo: Hellmann's Maionese, Alcatra, Alface Americana. Cena: Santa Massa Pão de Alho, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Altro: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Athletica 100% Pure Dextrose. Di più...
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2633 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 7 minuti, Riposare - 16 ore e 53 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di thebastard
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