Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2016
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87,8 kg
Perso fino ad ora: 32,4 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2861 kcal
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Gras: 75,51g | Prot: 166,07g | Carb: 362,98g.
Colazione: Skinless Chicken Breast, Michelina's Lean Gourmet Fettuccine Alfredo with Broccoli. Pranzo: Great Value Frozen Cut Green Beans, Food Club Frozen Broccoli Florets, Michelina's Lean Gourmet Salisbury Steak, Michelina's Lean Gourmet Creamy Rigatoni with Broccoli & Chicken. Cena: Flour Tortilla, Meijer Sliced Sharp Cheddar Cheese, Jennie-O Turkey Franks with Natural Smoke Flavoring, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Prego Traditional Spaghetti Sauce, No Yolks Whole Grain Extra Broad Egg White Pasta. Snacks/Altro: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Corn Pops Sweetened Puffed Corn Cereal (Family Size), Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Di più...
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3413 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 30 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Guidare - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guardare la TV - 3 ore, Stare seduti - 2 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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