Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 dicembre 2016
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96,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3118 kcal
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Gras: 62,63g | Prot: 267,43g | Carb: 348,62g.
Colazione: Banany, Jajko (Całe), Hi Tec Whey C-6, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Kasza Jaglana. Pranzo: Primadonna Oliwa z Oliwek Extra Vergine, Mięso z Piersi Kurczak, Combino Makaron Spaghetti. Cena: Primadonna Oliwa z Oliwek Extra Vergine, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Combino Makaron Spaghetti, Combino Makaron Spaghetti, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Żytni, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Żytni Ciemny, Hi Tec Whey C-6. Di più...
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3234 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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