Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 dicembre 2016
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2139 kcal
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Gras: 55,35g | Prot: 76,50g | Carb: 228,54g.
Colazione: Monster Absolutely Zero. Pranzo: Mango, Pick n Pay Salmon Roses, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Ginger, Horseradish, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Cena: Vodka (90 Proof), Champagne, Heineken Beer, KFC Classic Twister. Snacks/Altro: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero, Raspberries, Blueberries, Monster Absolutely Zero. Di più...
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3243 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Nuoto (lento) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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