Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 gennaio 2017
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97,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1789 kcal
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Gras: 31,77g | Prot: 179,37g | Carb: 192,26g.
Colazione: Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Banany, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Kasza Jaglana, Risana Ryż Paraboiled, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Carrefour Krokiety z Kapustą i Grzybami, Risana Ryż Paraboiled, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Jajko na Miękko, Hi Tec Whey C-6, Pilos Twaróg Półtłusty, Pestki Dyni. Di più...
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3261 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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