|
ZO!
2 januari :-)
Begonnen met een uur sporten vanochtend.
Ik woog 69 kg. en om het jaar maar weer goed te beginnen - ongesteld.
Ga de koelkasten uitmesten vandaag en poetsen, daarna allemaal "gezonde" boodschappen doen.
KLAAR!
lets do this!
Hele fijne dag allemaal :-)
|
69 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
1107 kcal
|
Gras: 34,96g | Prot: 52,18g | Carb: 154,04g.
Colazione: Total Griekse Yoghurt, Banaan, Demeter Speltvlokken, Honing, AH Blauwe Bessen. Cena: Macaroni met Rundergehakt en Rode Saus. Snacks/Altro: Melk (Halfvol), AH Eierkoek (50g). Di più...
|
|
2103 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
02 gen 17 da utente: Tijmpje
|
Daar ga je! 😁👍 ik volg vanaf volgende week maandag, afgesproken 👊
02 gen 17 da utente: Budgie1
|
TOP! :-) Ik heb er weer zin in!
Vandaag alvast goede dag gehad, zonder al te veel problemen.... had wel even momentje... ik dacht, oh heb zin in iets ga iets eten.....(snoepen) en toen meteen... oh .. nee... dat doe ik niet meer :D
02 gen 17 da utente: Dottieapple
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dottieapple
|