Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2017
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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728 kcal
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Gras: 13,14g | Prot: 84,97g | Carb: 62,24g.
Colazione: Myprotein Impact Diet Whey, Área Viva Flocos de Aveia Fina. Pranzo: Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Bacalhau Cozido. Cena: Salutem Galetes de Arroz, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Prozis Whey Isolate. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Continente Pão Shape, Continente Iogurte Líquido Magro Morango e Cereais, Pingo Doce Mini Tortitas de Milho. Di più...
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2447 kcal
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Esercizio:
Pallamano (Handball) - 30 minuti, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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 Commenti
Nestes três dias pesei me sempre pq tou a dar um choque na primeira semana, sem hidratos praticamente, muita proteína, exercício físico e a beber muito chá para desintoxicar.. Para já tou satisfeita, começo a perder os líquidos e a queimar as primeiras gordurinhas :)
03 gen 17 da utente: Ana_F19
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Storia del Peso di Ana_F19
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