Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2017
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1804 kcal
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Gras: 67,12g | Prot: 138,97g | Carb: 163,87g.
Colazione: Driscoll's Raspberries, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Gaspar's Chourico, New england muffin Company portuguese muffin, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Born Free Large Brown Eggs. Pranzo: Monster Beverage Zero Ultra, bakery barn Robert Irvine's Fit crunch-chocolate chip cookie dough(big bar). Cena: Sodexo Caesar Chicken Salad Wrap, Lay's Oven Baked Original (Package). Snacks/Altro: Herbal Tea, Water, Water, MusclePharm Combat Crunch - Chocolate Chip Cookie Dough, Water, Epic Chicken Sriracha Bar, Coffee. Di più...
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2275 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavoro - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 4 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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