Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2012
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68,7 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2026 kcal
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Gras: 56,83g | Prot: 209,18g | Carb: 166,73g.
Colazione: soy milk, Caffe Latte Skim Milk (Regular), Refried Beans (Canned), Toasted Raisin Bread, Bacon, Scivation Whey, Egg White. Pranzo: Scivation Scivation Whey, Berry Berry Light Skinny Smoothie. Cena: Brown Rice, salmon. Snacks/Altro: soy milk, Scivation Scivation Whey. Di più...
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2455 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 41 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di jon yen
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