|
В 6:00 выход из сухого голода.
|
57 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2344 kcal
|
Gras: 86,72g | Prot: 53,42g | Carb: 356,46g.
Colazione: Яблоки, Яблоки, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак - без воды, Вода с содой. Pranzo: Капустный квас, Расторопша, АСД-2, Сало, Масло Грецкого Ореха, Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Пророщенная гречка 100, Пророщенная гречка 100. Cena: Спирулина, Тыквенные Семечки. Di più...
|
|
2108 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 13 minuti, Dormire - 6 ore, ИИ СПИНА - 40 minuti, Веретено - 7 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, Восстановительная для бицепс - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 27 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|