Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2017
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98,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1744 kcal
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Gras: 117,90g | Prot: 136,47g | Carb: 34,15g.
Colazione: Ghee, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Zero-Cal Sucralose. Pranzo: Café Expresso, Alface Americana, Ovo de Codorna, Palmito, Pimentão Vermelho, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis, Cenouras Cozidas, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Filé de Frango Grelhado. Cena: Gengibre, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Manteiga Ghee, Cogumelos, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Kitano Molho Inglês, Hemmer Molho Barbecue, Estrogonofe de Frango. Snacks/Altro: Chá Verde. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marcio Caparroz
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