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4 days of gym this week. Lost 0.2kg since last week.
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1531 kcal
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Gras: 45,15g | Prot: 119,39g | Carb: 160,75g.
Colazione: Ocean Spray Cranberry Classic Light, Beta Alanine, Maltodextrin, Inulin, Optimum Nutrition Double Choc, Myprotein Protein Porridge Chocolate, Milled Linseed with Sesame, Blueberries & Raspberries, Milk (Whole Milk). Pranzo: Jacob's Mini Cheddars Original, Turkey Sandwich. Snacks/Altro: Creapure Creatine, L-Glutamine, Maxi Nutrition Lean Definition Strawberry, Almonds, Coffee with Milk, CNP Pro Flapjack Chocolate Orange. Di più...
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2107 kcal
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Esercizio:
Abs Workout - 10 minuti, Chest Workout - 20 minuti, Arm Workout - 10 minuti, Walk around Carlton Park - 20 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
4 days of gym is impressive, shame about the loss. Still, 200g could be water rather than actual weight. Happy New Year!
05 gen 17 da utente: Phooka
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Storia del Peso di Nilz76
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