Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2017
|
57,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2462 kcal
|
Gras: 137,68g | Prot: 76,19g | Carb: 274,39g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Клементины, Витаминно-энергетический завтрак - без воды, АСД-2, Вода с содой. Pranzo: Сало, Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Масло Грецкого Ореха, Расторопша, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка 100, Расторопша, Капустный квас. Cena: Мочегонное-фуросемид, Спирулина, Тыквенные Семечки. Di più...
|
|
1955 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 16 ore e 45 minuti, Веретено - 7 minuti, ИИ Грудь - 35 minuti, Dormire - 6 ore, Суставная для стоп - 11 minuti, Восстановительные для трицепс - 15 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|