Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2017
|
81,7 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1975 kcal
|
Gras: 76,21g | Prot: 85,46g | Carb: 234,55g.
Colazione: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Wrap Filled with Vegetables, Wrap Filled with Vegetables. Cena: Biltong, Fairview Brie, Debonairs Pizza Something Meaty (Large), Coffee. Snacks/Altro: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Di più...
|
|
2824 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jon Grant
|