Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2017
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97 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2492 kcal
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Gras: 76,72g | Prot: 234,31g | Carb: 204,66g.
Colazione: Jajko (Całe), Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Hi Tec Whey C-6, Migdały, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Hi Tec Whey C-6, Jajko na Miękko, Mięso z Piersi Kurczak, Combino Makaron Spaghetti. Cena: Halina Kasza Orkiszowa, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Pestki Dyni, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Żytni, Hi Tec Whey C-6, Ania 1990 Ciasteczka Owsiane z Cynamonem, Olej Lniany. Di più...
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3373 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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