Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2017
|
63,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2420 kcal
|
Gras: 82,86g | Prot: 110,00g | Carb: 273,81g.
Colazione: Сахар, Красная Цена Курага, Русский продукт Геркулес Традиционный, ВкусВилл Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Ванилином, Meller Белый Шоколад, Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Капуста, Капуста, Магнит Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны, Нарезанная Ветчина, Пицца с Мясом и Овощами, Пицца Домашняя, Яблоко, Сыр Гауда. Snacks/Altro: Коркунов Конфета, Зефир в Шоколаде. Di più...
|
|
2070 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Yoga - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|