Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2017
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56,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3427 kcal
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Gras: 150,32g | Prot: 148,97g | Carb: 268,61g.
Colazione: Кофе Эспрессо, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, От Палыча Чизкейк Классический, Now Omega-3, Яйцо (Целое), Healthy Origins Coconut Oil, Лимон. Pranzo: Чай, Яблоко. Cena: Чай, Vilash Cidre Poire Toute L'anneé, Horeca Select Арахис Жареный Соленый, Lay's Чипсы, Сыр Российский, Tirolez Gorgonzola, Vilash Cidre Poire Toute L'anneé, Финик, Чернослив, Печеное Яблоко, Гусиное Мясо, MusclePharm Amino 1, Twinlab Glutamine Fuel, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная. Snacks/Altro: Чай, Огурец (с Кожурой). Di più...
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1726 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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