Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2017
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1835 kcal
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Gras: 88,12g | Prot: 75,57g | Carb: 156,21g.
Colazione: Grated Cheddar Cheese, Fried Egg, Fried Mushrooms, Enterprise Back Bacon, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. Pranzo: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Cena: Potato Chips (Salted), Hard Salted Pretzels, Woolworths 4 Bean Salad, Plain Yoghurt (Whole Milk), Boerewors, Clover Butro, Hamburger or Hotdog Rolls, Chicken Drumstick Meat and Skin, Castle Lite (Bottle). Snacks/Altro: Monster Absolutely Zero. Di più...
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2844 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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