Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2017
|
58 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2635 kcal
|
Gras: 135,39g | Prot: 71,84g | Carb: 335,18g.
Colazione: Смузи сельерей, тыква, яблоко, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Смузи сельерей, тыква, банан, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак - без воды, АСД-2. Pranzo: Сало, Майонез сыроедческий, Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Расторопша, Тыквенные Семечки, Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка 100, Расторопша. Cena: Спирулина, Тыквенные Семечки. Di più...
|
|
1609 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Веретено - 7 minuti, Восстановительные для трицепс - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|