Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2017
|
63,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1832 kcal
|
Gras: 44,04g | Prot: 60,20g | Carb: 238,51g.
Colazione: ВкусВилл Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой, Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 10%, Яблоко, ВкусВилл Творог с Наполнителем Вишня Двухслойный, Сахар, Фрутилад Клюква Малина, Русский продукт Геркулес Традиционный. Cena: Тануки Манила Ролл, Тануки Аригато Ролл, Тануки Сяке Ролл, Тануки Каппа Ролл. Snacks/Altro: Лукум, Martini Prosecco, Martini Prosecco, Martini Prosecco, Martini Prosecco, Куриные Котлеты на Пару, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Фрутилад Клюква Малина, Курага, Миндаль. Di più...
|
|
2120 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Yoga - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|