Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2017
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97 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2635 kcal
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Gras: 90,33g | Prot: 206,91g | Carb: 237,17g.
Colazione: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Migdały, Hi Tec Whey C-6, Jajko (Całe), Pilos Twaróg Chudy 0,5%. Pranzo: Konspol Kotlet Mielony Drobiowy, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Combino Makaron Spaghetti. Cena: Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Swojska Chata Kopytka. Snacks/Altro: Chleb Żytni, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Migdały, BioTech USA Zero Bar, Ania 1990 Ciasteczka Owsiane z Cynamonem, Hi Tec Whey C-6, Racuchy. Di più...
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3254 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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