Diario di ahmitzanova_oksana, 20 nov 15

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2015

67 kg Perso fino ad ora: 18 kg. Rimanenti: 0 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 20 novembre 2015:

998 kcal

Gras: 26,33g | Prot: 45,94g | Carb: 144,50g. Colazione: Овсяные Хлопья. Pranzo: Соус Болоньезе, Pasta Zara Макароны. Cena: Вареное Яйцо. Di più...

2434 kcal

Esercizio: Dormire - 9 ore e 1 minuto, Cardio - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 14 minuti. Di più...

Calando 2,4 kg a Settimana

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