Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2017
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1570 kcal
|
Gras: 53,79g | Prot: 105,47g | Carb: 178,76g.
Colazione: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Ikea Имбирное Печенье, Кофе Эспрессо, Банан, Lanita Творог 5%, Лимон, Now Omega-3. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Tirolez Gorgonzola, Yamasa Soy Sauce, ITLV Маслины без Косточки, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Ядрица Гречневая. Cena: Лимон, Tirolez Gorgonzola, Груши. Snacks/Altro: Чай, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
1584 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|