Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2017
|
79,8 kg
Perso fino ad ora: 32,2 kg.
Rimanenti: 19,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1540 kcal
|
Gras: 56,83g | Prot: 83,74g | Carb: 180,75g.
Colazione: Вареное Яйцо, Мёд, Клубника, 365 Дней Вишня Замороженная, Сушеные Семена Тыквы, 365 Дней Кешью Необжаренный, Мистраль Отруби Овсяные, ARO Молоко 1,5%. Pranzo: Roshen Торт Грильяжный, Помидоры Черри, Куриная Грудка Вареная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Cena: Магнит Банан, Простоквашино Творог Зерненый 5%. Snacks/Altro: Сыр Гауда или Эдам, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Мандарины. Di più...
|
|
2684 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Lavare i Piatti - 5 minuti, Cucinare - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 35 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di катаорис
|