Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2015
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96,7 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 15,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1935 kcal
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Gras: 91,53g | Prot: 70,55g | Carb: 202,75g.
Colazione: Chilli Heatwave (30g), Easter Egg, Wholemeal Bread, Plain Tortilla Wraps, Boiled Potato, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat). Di più...
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2822 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alec12
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