Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2017
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90 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3054 kcal
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Gras: 67,56g | Prot: 207,66g | Carb: 412,19g.
Colazione: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Pranzo: Piraquê Biscoito de Maizena Light, Mamão Papaia, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Cena: Piraquê Biscoito de Maizena Light, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Sadia Filé de Peito de Frango. Di più...
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4378 kcal
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Esercizio:
Dormire - 10 ore, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Tapirulan - 45 minuti, Riposare - 10 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexanndre
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