Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2017
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79 kg
Perso fino ad ora: 33 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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977 kcal
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Gras: 25,46g | Prot: 71,08g | Carb: 123,39g.
Colazione: Вареное Яйцо, 365 Дней Кешью Необжаренный, Сушеные Семена Тыквы, Мёд, Клубника, 365 Дней Вишня Замороженная, Мистраль Отруби Овсяные, ARO Молоко 1,5%. Pranzo: Куриная Грудка Вареная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Cena: Простоквашино Творог Зерненый 5%, Магнит Банан. Snacks/Altro: Каждый День Кефир 1%, Мандарины. Di più...
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2643 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavare i Piatti - 5 minuti, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di катаорис
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