Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2017
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61,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1296 kcal
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Gras: 33,41g | Prot: 59,26g | Carb: 204,09g.
Colazione: Requeijão, Tapioca, Café com Leite Desnatado, Barano Granola Integral, Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Itambé Iogurte Natural Desnatado. Pranzo: Tomates, Repolho Verde, Couve-de-Folhas, Alface, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Cenouras, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Altro: Vitamina de Morango, Café com Leite Integral, Tirolez Mussarela Light, Bauducco Torrada Integral (1), Hortifruti Manga Tommy, Activia Ameixa, Morangos. Di più...
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1696 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Corsa - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di jenifer de fariasilva
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