Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2017
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57 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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705 kcal
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Gras: 23,95g | Prot: 38,29g | Carb: 85,87g.
Colazione: Süzme Peynir, Domatesler, Yumurta, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Dereotu, Çavdar Ekmeği. Pranzo: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Yoğurt, Karışık Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Altro: Nimet Kepekli Galeta, Nimet Kepekli Galeta, Elma, Kurabiye. Di più...
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1957 kcal
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Esercizio:
Leggere - 4 ore, Salire le Scale - 10 minuti, Nuoto (lento) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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 Commenti
17 gen 17 da utente: kesin karar
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165 boyum durumumdan çok şikayetçi değilim ama daima dikkat etmem gerekiyor kilo almaya çok meyilliyim ☺
18 gen 17 da utente: ozlemsomuncu
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hmm anladım.insaAllah kilonuzu korursunuz
18 gen 17 da utente: kesin karar
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Storia del Peso di ozlemsomuncu
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