Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2017
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 33,7 kg.
Rimanenti: 18,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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985 kcal
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Gras: 30,15g | Prot: 55,67g | Carb: 130,68g.
Colazione: Слобода Масло Подсолнечное, Зеленый Лук, ARO Молоко 1,5%, Яйцо, Зеленый Горошек (Замороженный), Шпинат. Pranzo: Бабаевский Конфеты Ассорти, Сельдерей, Помидоры Черри, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Cena: Магнит Банан, Простоквашино Творог Зерненый 5%. Snacks/Altro: Летний День Кефир 1%, Чудо Творожок Экзотические Фрукты, Мандарины. Di più...
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2455 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Pulizia - 10 minuti, Lavare i Piatti - 5 minuti, Cucinare - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di катаорис
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