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Es lebe der Reistag! War echt skeptisch. Ob ich das nochmal mache weiß ich nicht. Ich hatte gestern echt immer Hunger. Mal sehn.
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 22,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1480 kcal
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Gras: 59,25g | Prot: 72,78g | Carb: 158,95g.
Colazione: Zucker, Arla Skyr, Kölln Früchte Müsli, Tee. Pranzo: Salami, Käsesemmel, Gazi Halloumi, Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Spiegelei, Reis (Gekocht), Kartoffeln, Aldi Rahmspinat. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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 Commenti
Das freut mich wirklich sehr für dich, Gabili :) Nach meinem allerersten Reistag habe ich auch gesagt, dass ich nicht weiß, ob ich den öfter mache. Aber es hat doch schon seinen Reiz. Mache ihn jetzt doch regelmäßig. Mit Hunger habe ich da aber absolut keine Probleme. Ich weiß ja nicht, wie du den Tag gestaltet hast. Aber ich teile die 3 Reismahlzeiten im 5 Stundentakt auf. Also, esse nach 5 Stunden die nächste Portion. Und pro Mahlzeit trinke ich 1 Liter Tee über die Stunden verteilt. Insgesamt komme ich dabei auf 3-4 Liter. Das hält mich insgesamt den ganzen Tag sehr satt. Man muss halt auch schauen, wie es für einen selber passt. Dazu gehört auch ein bisschen Experimentierfreudigkeit, bis man seinen Weg gefunden hat. Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg :)
10 gen 17 da utente: Zamida87
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Hunger haben ist nicht doll!
10 gen 17 da utente: marcothebrain
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Guten morgen .
Ich habe da mal eine Frage wie viel Reis macht ihr und was für ein.
Was kommt da noch rein.
Danke für die Antwort schon mal 😘
Ich wünsche euch einen schönen Tag.
11 gen 17 da utente: Elage28
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Ich hab mich an Lilly orientiert und 200g Naturreis ohne Salz gekocht!
11 gen 17 da utente: gabili147
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Liebe Gabili, aber Dein Hunger hat sich doch rentiert. 1A+++!
11 gen 17 da utente: Alois007
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ganz ruhig - nicht verrückt machen lassen, einfch dran bleiben, das wird schon wieder !
13 gen 17 da utente: Reisefigur
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Storia del Peso di gabili147
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