Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2017
|
87,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 35,2 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1016 kcal
|
Gras: 35,98g | Prot: 43,01g | Carb: 136,02g.
Colazione: Semolina (Cooked), Whole Wheat Noodles, Nescafe Dolce Gusto Skinny Cappuccino. Pranzo: Benefiber Fiber Supplement, Roland Sun-dried Tomatoes in Olive Oil, Feta Cheese, Prosciutto, Pepperoni, Black Olives, Whole Wheat Bread, Margarine. Di più...
|
|
3290 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 7 minuti, Lavare i Vestiti - 12 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Guardare la TV - 25 minuti, Stretching (yoga) - 7 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 10 ore e 3 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Aspirapolvere - 1 ora, Lavare i Piatti - 7 minuti, Doccia - 23 minuti, Spinning - 36 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|