Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2017
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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687 kcal
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Gras: 16,27g | Prot: 76,95g | Carb: 55,90g.
Colazione: Myprotein Impact Diet Whey, Pingo Doce Flocos de Aveia. Pranzo: Pescada Cozida, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Cena: Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Salutem Galetes de Arroz, Prozis Whey Isolate. Snacks/Altro: Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Framboesa, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Pão Shape, Continente Fiambre Peito de Peru. Di più...
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2338 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ana_F19
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